Titre :
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Moi aussi, je médite ! : je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
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Auteurs :
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Elisabeth Couzon, Auteur ;
Charlotte Ribault, Auteur ;
Thierry Janssen, Préfacier, etc.
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : G. Trédaniel, 2019
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-8132-2031-8
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Format :
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1 vol. (199 p.) / illustrations en noir et blanc / 22 x 15 cm
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Accompagnement :
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1 CD audio
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Note générale :
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Bibliogr. Sites Internet
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.79 (Relaxation, sommeil)
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Catégories :
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MEDITATION
ADOLESCENCE
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Résumé :
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Un guide d'initiation à la méditation de pleine conscience à destination des jeunes. Exposant les principes de cette technique de mieux-être et proposant 27 méditations classées par thèmes (présence à soi, aux autres ou encore aux événements), il aborde les préoccupations quotidiennes des jeunes : concentration, sommeil, corps, relations, stress, entre autres. Avec un CD de méditations guidées. ©Electre 2021
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