Titre : | L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive |
Auteurs : | Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur |
Type de document : | texte imprimé |
Editeur : | Paris : Marabout, 2021 |
Collection : | Santé |
ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-15828-2 |
Format : | 1 vol. / 22 x 15 cm |
Langues: | Français |
Index. décimale : | 155.2 (Psychologie individuelle. Classer ici le moi, la personnalité, l'individualité) |
Catégories : | |
Résumé : | Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. ©Electre 2021 |
DIfficulté : | Facile |
Exemplaires (1)
Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Statut | Code statistique | Disponibilité |
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1202009 | 155.2-SEI | Livre | Mémo | Pôle vie de l'esprit | Empruntable | Fonds Adulte | Disponible |