Titre :
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Reprendre le sport : 160 séances d'activité physique variées et progressives pour être + mince, + tonique, + en forme
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Auteurs :
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Patrick Seners, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Vergeze (Gard) : T. Souccar, 2012
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Collection :
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Mon coach remise en forme
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-916878-90-4
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Format :
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1 vol. (239 p.) / illustrations en couleur / 23 x 17 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.7 (Condition physique : sport, relaxation, sommeil)
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Catégories :
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SPORT
FORME
EXERCICE
GUIDE PRATIQUE
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Résumé :
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Les conseils d'un professeur d'EPS pour reprendre une activité sportive régulière. Des conseils de remise en forme sont accompagnés des détails de la méthode body cardio moving pour planifier les séances de manière à les rendre moins contraignantes, tout en favorisant le renforcement musculaire, les mobilisations articulaires, le renforcement cardiaque et l'agilité.
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