Détail de l'indexation
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (74)
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Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correctement et un programme de fitness de huit sema[...]texte imprimé
Elisabeth Jouanne, Auteur ; Ilya Green, Illustrateur | Montrouge (Hauts-de-Seine) : Bayard Jeunesse | 100 % activités | 201545 enchaînements présentés, étape par étape, dans le langage des petits : rituels du matin, réveil des sens, assouplissements... ©Electre 2015texte imprimé
Véronique Anderson, Auteur ; Clémence Lallemand, Illustrateur ; Sandrine Monnier, Illustrateur | Paris : Fleurus | Les p'tits débranchés | 2021Des activités pour apprendre à maîtriser ses émotions, à rester concentré et à se sentir bien au quotidien. Avec des exercices de méditation et de yoga ainsi que des conseils pour cultiver un jardin zen ou apprendre la calligraphie. ©Electre 2021texte imprimé
Connue depuis 150 ans grâce à Louis Kuhne, la technique des bains dérivatifs demande du temps pour être appliquée. Grâce à la poche de gel, cette technique peut être mise en oeuvre facilement pour apporter la fraîcheur nécessaire aux personnes a[...]document électronique
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a[...]document électronique
Vous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles ! Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir p[...]document électronique
Comment retrouver le sommeil quand on l'a perdu ? Qu'est-ce qui vous empêche de dormir ? Dans ce livre, chaque histoire révèle une solution pour bien dormir et vous explique ce qui marche vraiment : que l'on soit stressé, anxieux, hyperactif, in[...]texte imprimé
Tiffany Field, Auteur ; Françoise Bouillot, Traducteur | Paris : Payot | Petite bibliothèque Payot | 2006Les sociétés occidentales se sont détournées du toucher, qui est pourtant l'un des sens les plus essentiels. S'appuyant sur les travaux pionniers (Ashley Montagu, Harry Harlow) et sur les études récentes, T. Field montre ici les conséquences phy[...]texte imprimé
Varina Oberto, Auteur ; Alain Sotto, Auteur ; Marie Leghima, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2019Un album qui aborde les problèmes de concentration en classe ou à la maison, la démotivation et les disputes avec ses camarades en compagnie de Louise et Noé. Avec des idées d'activités pour retrouver confiance en soi et valoriser ses qualités. [...]document électronique
La maladie est la meilleure solution possible pour un individu, à un moment donné de sa vie et en fonction des éléments dont il dispose.À travers ses maux, notre corps nous parle. Écoutons les messages que nos douleurs nous adressent : ils nous [...]document électronique
Cet ouvrage permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications, ses « bonnes adresses »... Texte entièrement revu et[...]texte imprimé
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Exercices de gymnastique postnatale pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse. Ces exercices visent à tonifier le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à [...]texte imprimé
Soulignant les bienfaits de la maîtrise du souffle sur la physiologie, le psychique et la condition physique notamment dans le cas de certaines maladies telles que l'asthme ou Parkinson, ce guide donne des clés et propose des exercices pratiques[...]texte imprimé
Expose les principes du Pilates, propose un test pour évaluer ses besoins et 36 exercices adaptés en fonction de ceux-ci. Donne des conseils et des astuces pour se perfectionner.texte imprimé
Explique l'enchaînement des 24 mouvements techniques de base du tai-chi et donne des informations pour trouver un professeur, s'entraîner et pratiquer le chi-qong, l'art de rester calme en position debout.texte imprimé
Virginie Limousin, Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2018Orayana, l'oiseau d'or, guide une petite fille dans l'apprentissage des émotions. En compagnie de Youpiyana le petit singe joyeux, Crocoyo le crocodile triste et Rayana la tigresse en colère, la petite reconnaît et exprime les émotions qui la tr[...]texte imprimé
Varina Oberto, Auteur ; Alain Sotto, Auteur ; Amandine Laprun, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2018Un album pour développer la capacité d'attention et de concentration à travers une histoire se déroulant dans une forêt enchantée. En classe ou à la maison, l'enfant apprend à se mettre dans une bulle pour s'isoler des bruits de la forêt, marche[...]texte imprimé
Gilles Diederichs, Auteur ; Nathalie Choux, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2017Un livre-CD qui propose comptines, musiques et sons de la nature. Un voyage à travers les cinq continents, dans lequel l'enfant rencontre différents animaux qui lui apprennent quelques postures de yoga. ©Electre 2019texte imprimé
Je découvre le shiatsu : des massages et des gestes simples pour un bien-être total, corps et esprit
Nathalie Jallot, Auteur ; Mizuho Fujisawa, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2019A travers le personnage d'Ari, l'auteure propose une initiation aux massages shiatsu pour les tout-petits afin qu'ils se relaxent ainsi que des massages que les enfants peuvent effectuer sur ses proches. ©Electre 2019texte imprimé
Sophie Dumoutet, Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2019Un album pour aider les petits à s'endormir au moyen de rituels, d'images mentales apaisantes, d'exercices de respiration, de postures de yoga et de massages. Le CD comporte des méditations guidées, de la musique douce ASMR (Autonomous sensory m[...]texte imprimé
Guide pour apprendre le yoga avec des pas-à-pas et des exercices illustrés. Il propose des variantes de postures pour tous les niveaux.texte imprimé
Ce guide présente comment traiter toute une gamme d'affections courantes et soulager vos maux quotidiens en renforçant votre immunité. Cette méthode permet d'améliorer sa santé et son bien-être d'une manière générale.