Détail d'une collection
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Documents disponibles dans la collection (3)
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Floriane Garcia, Auteur ; Chloé Gassian, Photographe | Paris : First Editions | En forme avec les nuls ! | 2015Des mouvements de gymnastique, des plus simples à ceux qui requièrent davantage de technique, sont expliqués et mis en photographies. Des variantes sont proposées pour les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant du dos.texte imprimé
Philippe Maquat, Auteur ; Jean-Pierre Durand, Photographe | Paris : First Editions | En forme avec les nuls ! | 2015Après avoir présenté les bienfaits de la course à pied pour la santé, l'auteur propose un programme pour commencer le jogging, avec des conseils pour choisir son équipement, des plans d'entraînement et des exercices pour atteindre ses objectifs.texte imprimé
Guide pour apprendre le yoga avec des pas-à-pas et des exercices illustrés. Il propose des variantes de postures pour tous les niveaux.