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Des exercices, des études de cas, des témoignages et des conseils pour apprendre la respiration transformatrice ou contrôlée, afin d'atténuer le stress, la fatigue et la dépression, oxygéner les muscles et nettoyer les toxines, y compris celles [...]enregistrement sonore non musical
Pour lutter contre les insomnies et retrouver des nuits réparatrices, cette méthode propose des exercices de relaxation mis en musique qui aident à se détendre.texte imprimé
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Isabelle Koch, Auteur ; Delphine Soucail, Illustrateur | Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Enfants | Simplissime, ISSN 2553-3193 | 2017Vingt postures de yoga présentées à travers des pas à pas détaillés et illustrés pour pouvoir mieux les reproduire, s'amuser et se relaxer. ©Electre 2023DVD
BQHL Editions 2009Plongez au cœur du bien être avec le Tai Chi, et gagnez en sérénité grâce à ce programme écrit spécialement pour vous. Grâce à ce DVD, Xiaofen Fang entre directement dans votre salon pour une leçon particulière anti-stress. Ces mouvements simple[...]texte imprimé
Luce Condamine, Auteur ; Breda Murphy, Traducteur ; Armella Leung, Illustrateur | Gap : Souffle d'or | Naître & grandir, ISSN 2103-5164 | 2015Une quarantaine d'exercices de tai-chi-chuan adaptés aux enfants entre 4 et 12 ans, pour améliorer leur sens de l'équilibre, leur souplesse, leur respiration et leur conscience corporelle, favoriser leur détente et développer leur force intérieu[...]texte imprimé
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Cinquante exercices de méditation de pleine conscience pour apaiser ses enfants, avec des illustrations montrant la bonne posture à adopter. ©Electre 2022texte imprimé
Un ouvrage permettant d'approfondir la pratique de la méditation au moyen d'explications sur ses différents aspects, d'exercices simples pouvant être accompagnés de séances audio grâce au CD fourni, ainsi que d'un choix d'extraits de grands aute[...]texte imprimé
Patrick Roger, Auteur ; Clémence Pollet, Illustrateur ; David Pastor, Éditeur scientifique ; Elsa Lepoivre, Narrateur | Paris : Didier Jeunesse | 2018Six séances guidées de sophrologie à destination des petits, mettant en scène un arbre, un escargot, la montagne, la plage et la nuit, accompagnées des musiques de Vivaldi, de Satie, de Grieg, de Mozart, de Chopin et de Bach. ©Electre 2018DVD
Maîtrisez les 12 positions essentielles du yoga. Apprenez à vous détendre et vous relaxer grâce à cette pratique. Profitez des techniques de respiration. Tonifier et raffermir vos muscles grâce aux positions de yoga. Avec Sara Ivanhoe.texte imprimé
Adeline Blondieau, Auteur ; Clara Truchot, Collaborateur ; Mariana Roth, Collaborateur | Paris : Courrier du livre | 2013Des exercices illustrés, expliqués (nom de la posture, comment y entrer, la respiration, les bienfaits) et accompagnés de conseils d'une sage-femme pour chaque trimestre de la grossesse, après la naissance avec le yoga postnatal et en compagnie [...]texte imprimé
Ulrika Dezé, Auteur ; Anne Terral, Collaborateur ; Simon Kroug, Illustrateur | Toulouse : Milan | 2011Cet ouvrage propose une séance complète de yoga avec la description des postures utilisées, accompagnée d'une comptine autour du thème évoqué par chaque posture. Il est possible de ne faire qu'une séance de 10 minutes, selon ses envies et dispon[...]