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Cet ouvrage permet d'avoir accès à une juste et complète connaissance de la sophrologie : son origine, ses principes, son utilité, ses exercices de base, ses indications et contre-indications, ses « bonnes adresses »... Texte entièrement revu et[...]texte imprimé
Des séances conçues pour améliorer la qualité du sommeil et son efficacité grâce à la sophrologie. Fondées sur des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation positive, elles proposent plusieurs techniques d'endormissemen[...]texte imprimé
Gaston la licorne, dont la crinière et la queue changent de couleur en fonction de son humeur, découvre l'importance de dire merci lorsque quelqu'un lui rend service. ©Electre 2021texte imprimé
La crinière et la queue de Gaston la licorne changent de couleur en fonction de son humeur. Aujourd'hui, il ne trouve pas le sommeil. Avec des exercices de sophrologie en fin d'ouvrage pour apprendre aux enfants à gérer leurs émotions. ©Electre 2022texte imprimé
Gaston ne veut pas toujours prêter ses affaires, aider ses amis ou mettre en commun ses bonbons. Petit à petit, il apprend et comprend les bienfaits du partage. ©Electre 2023texte imprimé
Virginie Limousin, Auteur ; Alice Gravier, Illustrateur | Paris : Nathan | Bien-être des petits (Le) | 2018Orayana, l'oiseau d'or, guide une petite fille dans l'apprentissage des émotions. En compagnie de Youpiyana le petit singe joyeux, Crocoyo le crocodile triste et Rayana la tigresse en colère, la petite reconnaît et exprime les émotions qui la tr[...]texte imprimé
Ghislaine Dulier, Auteur ; Céline Leroy, Auteur ; Bérengère Delaporte, Illustrateur | Grenoble : P'tit Glénat | Sam & Watson | 2019Après une dure journée, Sam ressasse beaucoup d'idées qui l'empêchent de trouver le sommeil. Mais son fidèle chat Watson le rassure et lui prodigue des conseils pour respirer et se relaxer. Grâce à la bienveillance de son ami, Sam réussit enfin [...]texte imprimé
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Les principes, le fonctionnement et les protocoles de la sophrologie sont détaillés de manière simple et accessible. Avec les remèdes thérapeutiques et les techniques d'autosuggestion à appliquer selon les maux du quotidien, comme la respiration[...]enregistrement sonore non musical
Un guide d'initiation à la sophrologie avec des exercices de relaxation et de connaissance de soi.texte imprimé
Patrick Roger, Auteur ; Clémence Pollet, Illustrateur ; David Pastor, Éditeur scientifique ; Elsa Lepoivre, Narrateur | Paris : Didier Jeunesse | 2018Six séances guidées de sophrologie à destination des petits, mettant en scène un arbre, un escargot, la montagne, la plage et la nuit, accompagnées des musiques de Vivaldi, de Satie, de Grieg, de Mozart, de Chopin et de Bach. ©Electre 2018