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Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposen[...]document électronique
S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comporte[...]texte imprimé
Eline Snel, Auteur ; Christophe André, Préfacier, etc. ; Jacques Van Rillaer, Traducteur ; Marc Boutavant, Illustrateur ; Sara Giraudeau, Narrateur | Paris : Les Arènes | 2017Un manuel de méditation, pour aider les enfants à se concentrer, à se détendre et permettre aux parents de mieux les écouter. Avec 4 nouvelles méditations inédites. ©Electre 2019texte imprimé
Ecole, devoirs, contrôles, appréciation des professeurs, des parents et des copains, emplois du temps surchargés...Certains s'y adaptent, d'autres finissent par s'épuiser, physiquement et psychologiquement. Cet ouvrage nécessaire nous incite à r[...]texte imprimé
Une personne sur cinq naît avec une sensibilité exacerbée. Observée chez de nombreux grands artistes et penseurs, cette hypersensibilité est souvent associée à un problème d'amour-propre. La plupart des personnes concernées sont très consciencie[...]texte imprimé
La charge mentale des femmes : ... et celle des hommes ; mieux la détecter pour prévenir le burn-out
Comment concilier et organiser la charge de la vie domestique, la vie professionnelle, les emplois du temps des membres de la famille. L'auteure, médecin psychiatre, apporte des réponses pour maîtriser le stress et profiter de la vie.texte imprimé
S'appuyant sur les plus récentes avancées scientifiques, l'auteur montre les effets du traumatisme sur le corps, le cerveau et comment ils modifient le rapport du patient au monde. Il présente les bienfaits de traitements tels que le neurofeedba[...]texte imprimé
A l'ère du réchauffement climatique, l'auteure donne des conseils pour mieux vivre avec sa souffrance psychique liée à la destruction de l'environnement. Elle analyse les mécanismes psychologiques et socio-culturels qui sous-tendent cette anxiét[...]texte imprimé
Elliot est très stressé pour sa rentrée au collège. Ses angoisses prennent les traits d'une grosse mascotte orange qui le guide dans les méandres de l'adolescence. Grand prix des lecteurs du Journal de Mickey 2023 (BD). ©Electre 2023enregistrement sonore non musical
Une enquête menée dans plusieurs pays sur un courant d'opinion baptisé Slow qui milite pour un meilleur équilibre entre rapidité et lenteur dans les comportements et critique le culte de la vitesse souvent prôné dans les sociétés occidentales.texte imprimé
Conseils de gestion du stress quotidien pour donner le meilleur de soi-même : relaxation, adaptation, alimentation, etc.texte imprimé
Maylis Daufresne, Auteur ; Juliette Lagrange, Illustrateur | Genève (Suisse) : Joie de lire (La) | 2021A la sortie de l'école, Gabriel se sent un peu perdu face à l'agitation du monde extérieur. Dans la voiture, sa mère lui raconte sa journée mais le petit garçon a hâte d'être à la campagne et de retrouver son grand-père. Un album sur la société,[...]enregistrement sonore non musical
Allen Elking, Auteur ; Cyril Cosar, Auteur ; Guila Clara Kessous, Narrateur | Paris : Lizzie | Pour les nuls, ISSN 1248-4601 | 2019Un guide pour apprendre à gérer son stress en milieu professionnel grâce à des conseils, des astuces, des exercices et des informations pratiques. Avec le fichier audio de l'ouvrage accessible en ligne. ©Electre 2019texte imprimé
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Des informations pour comprendre les raisons et les mécanismes de l'état anxieux ainsi que des conseils et des solutions naturelles pour y remédier. La psychologue propose une cinquantaine d'exercices progressifs permettant d'apprendre à extério[...]texte imprimé
Dominique de Saint-Mars, Auteur ; Serge Bloch, Illustrateur | Fribourg (Suisse) : Calligram | Ainsi va la vie | 2011Ça ne va pas du tout ! Lili est stressée, sur la plage, en pleines vacances ! Ses parents s'étonnent, Max ne pense qu'à jouer... Seul son copain Benoît a l'air de pouvoir l'aider. Va-t-elle se gâcher les vacances ? Comprendre d'où vient ce stres[...]texte imprimé
Dominique de Saint-Mars, Auteur ; Serge Bloch, Illustrateur | Fribourg (Suisse) : Calligram | Ainsi va la vie | 2013Une histoire pour ralentir le rythme quand la vie quotidienne devient trop stressante. Max et Lili en ont assez de se presser et décident de faire grève... Ce livre montre qu'un enfant a besoin de temps pour rire, jouer, imaginer et partager ce[...]texte imprimé
A partir de la propre expérience des auteurs et des dizaines de témoignages qui se recoupent et s'accumulent, cet ouvrage met en scène des tranches de vie sur le quotidien des jeunes cadres des années 2000. Il montre que pour eux, réussir sa vie[...]texte imprimé
Clémence Sabbagh, Auteur ; Magali Le Huche, Illustrateur | Montreuil (Seine-Saint-Denis) : Editions les Fourmis rouges | 2022La poule Gervaise est toujours très affairée et déteste ne rien faire même lorsqu'elle part en vacances au club des poulettes. Lorsqu'un ouragan abîme tout sur son passage, elle craint de s'ennuyer. Grâce à sa rencontre avec trois petites bêtes,[...]document électronique
« "Ils ne mouraient pas tous mais tous étaient frappés", écrit La Fontaine dans sa fable Les Animaux malades de la peste. Jean-Luc Ducher nous explique la même chose à propos de l'anxiété, peste psychologique des temps modernes, en tout cas souf[...]